今日はミドルで回していくつもりが、どうも回らない。
どうがんばってもいつもより2~3回転ケイデンスが低い。
結局、いつも20分×2回のところ、1回で終了。
最近、練習をサボリ気味なので、そのせいかと思ったら。
なんと、ローラー台の負荷がいつもより一段上でした。
でも、日にちを空けるとやはり調子が出ないので、
1回で頑張りすぎず、回数をこなすことを重視したい。
子どもは、サホロリゾートでスキーだったが、
今日、一つ上のクラスに上がったそうだ。
今シーズンのだったもので、20回以上通ってやっと上がったものだ。
結果が出なくてもあきらめずに通い続けるモチベーションに
親の方が刺激を受けている。
本日のローラー
・アップ15分
・ミドル20分×1回 53×19T 負荷いつもより1段高い
心拍161/167 91rpm
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