2011年1月22日土曜日

ステディステートインターバル

下死点での引っかかり感が気になってきたので
サドルを2mmくらい下げてみた。

同時に息の吐き方に注意し、
ステディステートインターバル。

ペダリングが断然しやすく呼吸もラクになった。
ギリギリまでサドルを上げていたこともあり、
わずかな調整でも感覚がかなり変化することを感じた。

(ステディステートインターバル)
 53×19T 20分+5分リカバリー を2セット。 
     心拍数 ケイデンス
 1回目 167/174 95
 2回目 168/176 92

2 件のコメント:

  1. いしいさん、こんにちは。

    ブログ拝見させていただきました。
    ローラきっちり乗り込まれているんですね。
    高ケイデンス、自分も意識しているのですが
    なかなか真似が出来ません。

    チャンピオンジャージかっこ良いですね。
    一度着てみたいですが、たぶん自分には
    無理なんだろうなと思います…。

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  2. 見ていただきありがとうございます。

    ブログはじめて1年になりますが、
    実は、よっしさんのブログをかなり参考にさせてもらいました。
    挨拶、遅すぎですね・・・。

    しかしエリート昇格とは、すごいの一言です。
    憧れます。

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