2011年10月22日土曜日

ＬＳＤ　３時間

ＬＳＤ　３時間
ローラだと負荷が一定なので、昨年は必ずつけていた心拍計はつけず、
39×23Ｔ、ケイデンス85を目安にまわす。

ケツが痛い。
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2 件のコメント:

  1. Kyoubei2011年10月23日 13:45

    ローラー３時間ですか!?恐れ入りました。僕は今朝２時間ＬＳＤでギブアップでした。最近週末雨で、思うように乗れませんが、残り少ない外乗りを楽しみましょう。

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  2. いしい2011年10月23日 15:13

    超低負荷ですよ～。

    寒くなりましたが、この時期、練習計画やポジション、パーツ交換など、来季に向けてあれこれ考えられる時期なのでそれなりに楽しんでます。

    あと何回乗れるか分かりませんが、外乗りも楽しみたいですね。

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