十勝ロードレース日記
北海道のサイクルロードレース参戦記です。
2012年12月21日金曜日
L3
今日からL3。とりあえず下限で30分を2本。
L3 30min×2本 39×16T
176w 90rpm
178w 91rpm
TSS 90
0 件のコメント:
コメントを投稿
次の投稿
前の投稿
ホーム
登録:
コメントの投稿 (Atom)
0 件のコメント:
コメントを投稿