ローラー

今日は、間を空けすぎたせいか、どうも調子が上がりません。

ミドルで２回の予定が、１回目７分程度でタレてしまいました。
負荷を下げ、ケイデンスを少し上げると、徐々に調子が出てくる。
中３日は開けすぎなのかもしれない。
3月にはいると、いよいよ今シーズンの開幕戦、5月7日の道新杯が見えてくる。
明日はしっかり回していこう。

本日のローラー
・アップ15分
・ミドル　9分×１回　53×19T
　　　　　心拍154/167　93rpm
・レスト　5分
・ミドル　51分×1回　39×17t
　　　　　心拍156/173　101rpm