今シーズンの予定

車連のHPに今シーズンのスケジュールがアップされています。

5/16道新杯、5/30大滝、7/18-19十勝、7/25サロベツ、8/8、モエレTT、9/5ルクシ峠、9/18-20ツールド北海道、10/3市民体育大会　

昨年は、仕事の関係もあり、道新杯、十勝、モエレTT、TDHしか出られませんでしたが、今年は何とか全戦出場したいものです。

特にヒルクライム系はこれまで出たことがないので楽しみです。
このあたりで、ある程度の距離がある峠は日勝峠くらい（平均5％、15km）。
雪が融けたらトレーニングです。

本日のローラー
・アップ　15分
・1回目　20分　53×19T
　心拍　平均168　最大173
　ケイデンス　平均94　最大94
・レスト　5分
・2回目　いつもよりケイデンス高めのせいか3分でヘタレ

気分を変えてレスト5分の後 、
53×12Tで、無酸素20秒×3本（レスト1分40秒）
ダウン8分で終了、計1時間。