5時55分に出発。スタートがどんどん遅くなってゆく。
今日も体の動きの確認。
軽く流しながら時折スプリントを入れる。
嵐山の展望台。シッティングでのポジションと回し方、ダンシングの入れどころなどなどをチェック。
分岐までの前半部分、シッティングが調子よく、いいペースで進む。
後半はダンシングを何回か入れ、15％以上はありそうなきついところをクリア。後半ペースダウンしたが1年前の自己ベストを16秒更新し7分21秒。
ＤＨバーが付いていることを考慮するとまずまずの仕上がりだ。
気持ち的にも気負わず落ち着いていていい感じ。
（嵐山展望台の走行データ）
距離 1.6km
時間 7分21秒
平均速度 13.1km/h
平均ケイデンス 64
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