2013年6月7日金曜日

Ｌ５

明後日は藻岩山ヒルクライムだというのに高強度。今回は楽しめればよい。
昨日計らずも完全オフとなったせいか、パワーは前回より10wほどアップ。

3min×6 53×16T
282w 91rpm
287w 92rpm
292w 94rpm
292w 93rpm
292w 93rpm
290w 93rpm

2min×4  53×16T
310w 96rpm
311w 96rpm
312w 97rpm
311w 96rpm

TSS 135 負荷2
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2 件のコメント:

  1. Miki-tea2013年6月8日 21:10

    順調に仕上がってますね。今年はノーリスクで実力発揮されることを期待してますよ！

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  2. いしい2013年6月9日 22:40

    ハイ！今年は堅実かつ楽しく行きたいと思います。

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