ペダリング練習

今日は、片足インターバルとファストペダル。

（片足インターバル）
　39×23T　左右各1分×3回　5分リカバリーを3セット。

　平均ケイデンス
　1回目　データなし
　2回目 80 82 81 83 84 82
　3回目 81 82 86 89 93 94

（ファストペダル）　39×21T
　心拍数160/171　平均ケイデンス113