ペダリング練習

片足インターバルとファストペダル。
この練習もいよいよ飽きてきた。


（片足インターバル）
　39×23T　左右各1分×3回　5分リカバリーを3セット。

　平均ケイデンス
　1回目 84 84 82 83 82 82
　2回目 88 90 88 85 86 90
　3回目 93 92 93 93 92 89

（ファストペダル）　39×21T　10分
　　ケイデンス平均/最大　114/131