パワープロフィール

今日はパワープロフィールの計測。
持続時間5秒、1分、5分のMAXパワーを計りFTPと合わせて脚質を確認。

5分、1分、15秒の全力走を走り方を変えてそれぞれ2本行い、分析ソフトでピークパワーを抽出する。

1時間20分程度の計測メニューをこなしてゆくが、15秒走では1本目で膝の痛みの方がMAXとなり2本目は中止。無理はできない。

結果。
5分ピーク。昨日までのmaxを更新。やはり昨日は出し切っていなかった。
1分、5秒ピーク。ある程度予想していたものの想像以上の低レベル。ローラーなので十分パワーをかけられなかったからかもしれない。

パワープロフィールは予想通りの結果だが、改めて数字で確認した意味は大きい。
次回は疲労プロフィールを確認しておきたい。