高トルク 50rpm

50rpm付近での高トルク練習。初メニューなので使用ギヤ、ローラー負荷の選択に少し時間がかかってしまったがちょうど良いところを見つけ10本。こういう短時間高負荷練習は気持ちが良い。

53×11T　1min+3minリカバリー　10本
49.0N-m　248w 48rpm
48.6N-m　255w 50rpm
48.9N-m　265w 52rpm
49.2N-m　254w 49rpm
49.4N-m　276w 53rpm
49.6N-m　276w 53rpm
49.5N-m　276w 53rpm
50.6N-m　295w 56rpm
50.7N-m　297w 56rpm
51.5N-m　311w 58rpm
TSS110 負荷３