2013年4月9日火曜日

Ｌ２　２時間

やや昨日の疲れが残っていたが水のみで２時間。
足はまだ残っていたが無補給ではこの程度がいいところ。
終了後はしっかり炭水化物とたんぱく質を補給。

39×17T
162w 147bpm  87rpm
TSS100 負荷2
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