2013年7月28日日曜日

幕別 27km ヒルインターバル

疲れをためないよう短めに27km、1時間の間に4本のヒルインターバル。
ギリギリまで追い込んだつもりだが、もう少し頑張りたいところ。
4本目はデータなし。

322w 76rpm 3'24"
303w 72rpm 5'12"
277w 68rpm 5'40"

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