どうも体が重だるく調子はよくないが、
ＴＴポジションでゾーン３～４、３セット。
ポジションはいい感じに馴染んできた。
このメニューももう少し強度を上げていく必要があるかもしれない。
明日は回復走。一抹の不安はやはりコーナーワーク。
ＴＴ当日まであまり実走の時間が取れないのだが
もう少し高速のコーナーワークの練習をしておきたいところだ。
53×19T 20分+5分リカバリー を3セット。
心拍数 平均ケイデンス
1回目 149/159 86
2回目 157/168 89
3回目 163/180 91
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