2013年5月14日火曜日

Ｌ４　10min×6

辛いが前回よりマシ。次回から15分に挑戦。

10min×6 53×15T
244w 80rpm
245w 80rpm
243w 79rpm
242w 79rpm
243w 79rpm
245w 80rpm
TSS141 負荷2
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