2013年5月9日木曜日

Ｌ５　

昨日Ｌ４だったので十分負荷を掛けられず。
やはり１日空けないと無理そう。

3min×6 53×17T
277w 85rpm 15T
276w 97rpm
274w 97rpm
273w 97rpm
274w 97rpm
274w 97rpm
TSS 68 負荷2
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