高トルク 60rpm

前輪を少し上げて高トルク練習。短時間なのでＬ４翌日のメニューとしては良いかも。

53×11T　1min+3minリカバリー　10本
52.1N-m　290w 53rpm
50.8N-m　298w 56rpm
49.8N-m　295w 57rpm
50.0N-m　300w 57rpm
50.0N-m　304w 58rpm
50.0N-m　308w 59rpm
50.0N-m　306w 58rpm
50.0N-m　309w 59rpm
50.7N-m　322w 61rpm
51.1N-m　337w 63rpm
TSS 71 負荷3