白樺峠

今日も大滝に向けて坂主体の練習。
週末は道新杯なので、追い込んだ練習は今週はこれで最後にするつもり。
鹿追市街地から然別湖に向かう途中にある白樺峠は昨年も走っているが、
きつかった。
インナーローの39×25Tで上っていくが、終盤は心肺よりも足、全身に力が入らない。
気持ちが折れそうになる。
なんとか持ちこたえて、駐車場から頂上まで31分55秒だった。

　・風速3m/s　気温23℃
　・距離114km、消費カロリー2983Kcal　総時間4時間17分
　・心拍数　平均145
　・平均速度26.4　最大速度62.4
　・ケイデンス平均86　最大115
　　（白樺峠）7.7km 31分55秒 162/168 ケイデンス平均70

ケータイの簡易GPS記録時間に制限があるようで、前半が切れてます。