芽室嵐山

今日も嵐山往復でインターバルと登り１本。

（走行データ）
インターバル　 2分+2分レスト
　　　　心拍数　ケイデンス 速度
1回目　157/168 87 32.5
2回目 164/172　90 36.5
3回目　165/171 87 41.7
4回目　171/178 83 39.1
5回目　166/175 82 35.5
6回目　168/181 86 35.6

嵐山展望台　1.5km　平均10%
　　　　　心拍数　ケイデンス 速度
7分37秒 173/181 62 11.0

インターバル　2分+2分レスト
　　　心拍数　ケイデンス 速度
1回目　150/160 84 38.9
2回目　156/164 83 35.2
3回目　161/169 83 34.8