ツール・ド・北海道試走

今日は、車で２時間半かけて恵庭まで。
ツール・ド・北海道の50kmコースの試走を行った。

最大の目的は登り部分の確認。

・ポロピナイからの登りは、最大でも７%といったところ。
　こなすだけなら特別厳しい登りではないが、
　レーススピードでどこまで耐えられるか。

・登りの減速帯はかなり消耗しそう。

・第１ピークの後の下りでは少し回復できる。

・金山覆道を越えてからゴールまでは結構距離を感じる。
　それなりのグループを形成しないと厳しいかも。

当日は、登りで集団はバラバラになるだろう。
ニセコや大滝で上位に入った選手は要注意。
頂上では何とか先頭グループに入りたい。

（全行程）
　・距離79km、消費カロリー1739Kcal　総時間3時間01分
　・心拍数　平均131
　・平均速度25.9　最大速度65.9
　・ケイデンス平均79　最大118

（恵庭公園→支笏湖畔）
　・距離32.5km　１時間27分
　・心拍数　平均119
　・平均速度22.3
　・ケイデンス平均78

（支笏湖畔→ポロピナイ）
　・距離7.1km　13分
　・心拍数　平均146/最大154
　・平均速度32.0
　・ケイデンス平均84

（ポロピナイ→第１ピーク）
　・距離5.6km　19分
　・心拍数　平均164/最大184
　・平均速度17.7
　・ケイデンス平均78

（第１ピーク→登り口）
　・距離2.5km　3分
　・心拍数　平均131/最大184
　・平均速度43.0
　・ケイデンス平均86

（登り口→金山覆道）
　・距離2.5km　8分
　・心拍数　平均159/最大176
　・平均速度17.9
　・ケイデンス平均74

（金山覆道→恵庭公園）
　・距離28.4km　50分
　・心拍数　平均130/最大163
　・平均速度33.6
　・ケイデンス平均81