2010年9月14日火曜日

ミドル

ツール前の1ヶ月間、満足のいく練習ができたとはいえないが
色々な制約の中でできることはやったと思う。

今日からは調整。
ウエイトが若干オーバー気味なので。
規則正しい生活と食事。
ローラーにもしっかり乗って、
土曜日までに最高のコンディションに持っていきたい。

（本日のローラー）
ミドル　20分+5分レスト　×2回　53ｔ×19T

　　　　　心拍数　ケイデンス
1回目　160/167　90
2回目　164/174　90
投稿者 時刻:

1 件のコメント:

  1. izuminekonyan2010年9月15日 13:31

    いよいよですね。

    funky-k さんが支笏湖来たときも練習の予定だったのですが、自宅周辺の天気がいまいちだったこと、疲れが溜まっていたこともあり断念しました。残念。

    当日は天気が少し心配ですが、怪我のないよう辛楽しいレースにしたいですね！

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