2010年9月14日火曜日

ミドル

ツール前の1ヶ月間、満足のいく練習ができたとはいえないが
色々な制約の中でできることはやったと思う。

今日からは調整。
ウエイトが若干オーバー気味なので。
規則正しい生活と食事。
ローラーにもしっかり乗って、
土曜日までに最高のコンディションに持っていきたい。

(本日のローラー)
ミドル 20分+5分レスト ×2回 53t×19T

     心拍数 ケイデンス
1回目 160/167 90
2回目 164/174 90

1 件のコメント:

  1. いよいよですね。

    funky-k さんが支笏湖来たときも練習の予定だったのですが、自宅周辺の天気がいまいちだったこと、疲れが溜まっていたこともあり断念しました。残念。

    当日は天気が少し心配ですが、怪我のないよう辛楽しいレースにしたいですね!

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