いつものメニューが続かず、今日は１セットで終了。
ローラーではなかなかモチベーションを保てなくなってきている。
気分を変えてＴＴポジションを探ってみる。
サドルの上で尻の位置を動かしながら試してみるが、
サドルを上げて目一杯前に出し、
さらに前乗りにしたあたりが体幹の筋肉を使いやすい。
あとは実際に乗ってＴＴポジションのペダリングに慣れながら
サドルの高さを微調整していけばいいか。
今年は大滝という目標を失ってしまったが、
地元、ツールド十勝のＴＴを狙ってみるのもいいかもしれない。
（ステディステートインターバル）
53×19T 20分+5分リカバリー を1セット。
心拍数 平均ケイデンス
1回目 164/172 95
いしいさん、こんばんは。
返信削除大滝無くなっちゃいましたね。
辛いけどＲＲを味わえるコースだったんで
残念です。
まあ、上りがアレな自分はホッとしたような、
しないような…
十勝のＴＴは距離もソコソコあって楽しいですよね。
自分も自己記録更新をと思います。
＞よっしさん
返信削除十勝のコースは、減速が必要なコーナーは２つですが、
タイトなのでうまく回ればそこそこタイムを稼げそうです。
よっしさんはいつもＴＴ上位ですよね。確か昨年の十勝は６分台、強い人だなと記憶しています。
私、本当はＴＴ苦手ですが地元のアドバンテージも活かして、今年は６分台を出せればなと思っています。