2012年2月3日金曜日

L4-sub（ローラー）

今日は少しフォームに集中しそこそこ回わす。
股間の感覚なし。
心拍計も暴れ気味。

53×19T　20分
1回目　Pw216,HR178,Cd90
2回目　Pw215,HR182,Cd90
3回目　Pw211,HR165,Cd90
TSS:111
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