2012年2月17日金曜日

L4-sub(ローラー)

深夜ローラーはキツい。3本で終了。

53×19T 20分
1回目 Pw217,HR171,Cd91
2回目 Pw220,HR163,Cd92
3回目 Pw214,HR162,Cd90
最後に高回転1分×10本
TSS:136

0 件のコメント:

コメントを投稿