L4（ローラー）

4mm上げたサドルの調子が良い。下死点が格段に回しやすくなった。
230W後半の負荷にも慣れてきたので、次回は1回あたりの時間を延ばしていく予定。

雪解けも進み来週あたりから外で乗れそう。

53×18T　10分
1回目　Pw234,HR158,Cd90
2回目　Pw235,HR160,Cd90
3回目　Pw237,HR162,Cd90
4回目　Pw239,HR163,Cd91
5回目　Pw237,HR163,Cd90
TSS 127