2012年3月18日日曜日

L4（ローラー）

パワー低め。L4の練習に入ってから伸び悩み。
やはりL4は甘くない。

53×18T　15分
1回目　Pw229,HR161,Cd90
2回目　Pw230,HR165,Cd90
3回目　Pw229,HR167,Cd90
TSS 106
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