Ｌ３

昨年はこの時期に上げすぎて肝心の夏に少し疲れてしまったので、ことしはこのレベルでじっくり乗り込むつもり。回復走をはさんで１日おきにＬ３を入れているが、疲労もなくちょうどいい感じ。

30min×3本　39×15T
199w 88rpm
201w 89rpm
201w 90rpm
TSS135