2013年1月5日土曜日

L3

今日は調子良かった。
1本目10分ぐらい経過してから、徐々に調子が出てきて200w付近を維持できた。


30min×2.5本 39×15T
191w 88rpm(12min)
198w 91rpm
203w 90rpm

0 件のコメント:

コメントを投稿