ニセコヒルクライムの準備

ニセコは39×12-25Tで行こうと思う。
いつも、7％、8kmの白樺峠を21T、70rpmで上っていることを考えると、
12-23Tでも十分いけるはずだが、レースでは練習よりもハイペースになるのが常。
また、距離も長い。

前半無理して勝負どころで足が動かなくなる可能性もある。
使わずに済めばよいが23T,25Tを用意しておくのは無難だろう。

レース展開。
スタートと同時に逃げる選手が出る可能性がないとは言えない。
前方に対する警戒は常に必要だと思う。

今日は調整と低ケイデンスに慣れる目的で、
心拍140、ケイデンス75くらいで1時間ほど回した。