芽室嵐山１

今日は久しぶりに芽室嵐山へ。
自宅から往復約50km。
嵐山まではほぼ平坦。

嵐山のふもとから展望台までは1.5kmと短いが、
平均勾配10%。
一番きついところは多分20%くらいあると思う。
十勝では貴重な激坂だ。


（走行データ）
インターバル　 2分+2分レスト
　　　　心拍数　ケイデンス 速度
1回目　163/172　　88 　35.9
2回目　171/176　　91 　36.2
3回目　170/176　　91 　32.8
4回目　169/177　　89 　32.8
5回目　173/178　　90 　33.9

嵐山展望台　1.5km　平均10%
　　　　心拍数　ケイデンス 速度
7分38秒 174/184 　61 　11.7

インターバル　2分+2分レスト
　　　心拍数　ケイデンス 速度
1回目 161/166　　86　 38.5
2回目 167/171　　91 　32.4
3回目 168/176　　91 　32.9
4回目 170/177　　95　 40.3