ローラー

以前から課題だった筋力。
成績が伸びない原因がここにあるような気がする。

泥縄なのは承知しているが、
ツールまで筋力系のトレーニングを積極的に取り入れたい。

（本日のローラー）
インターバル１分走+2分レスト　53×15T
1回目157/167 87
2回目161/173 88
3回目164/174 86
4回目165/176 88