2010年8月20日金曜日

ローラー

以前から課題だった筋力。
成績が伸びない原因がここにあるような気がする。

泥縄なのは承知しているが、
ツールまで筋力系のトレーニングを積極的に取り入れたい。

(本日のローラー)
インターバル1分走+2分レスト 53×15T
1回目157/167 87
2回目161/173 88
3回目164/174 86
4回目165/176 88

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