2010年12月12日日曜日

テンポ

今日は、いつもの39×14Tでテンポ。

これだけだとつまらないので
最後に53×13T 110回転でスプリントを入れる。

有酸素のトレーニングは単調で続けるのが大変だが、
最後にちょっとだけでもスプリントを入れると満足感が得られる。
モチベーションの維持に有効だと思う。

ここ1ヶ月くらいPORAL CS200cadの調子が悪くて
心拍数を拾ってくれない。電池交換しても改善せず。

(テンポ)
 39×14T 30分 
 心拍数 計測不可 ケイデンス79/110

4 件のコメント:

  1. 初めましてka-zuと申します。

    ツールド十勝で検索していたらたどり着きました。
    来年はレースに参加しようと目論んで
    色々研究中です。
    今年の5月からロードバイクに乗り始めた初心者
    ですがよろしくお願いします。

    返信削除
  2. ka-zuさん、コメントありがとうございます。

    ツールド十勝で検索されたとは、十勝の方でしょうか。
    レースぜひぜひ参加してください。
    ロードレースは見るよりも、やる方が絶対楽しいです。

    レース会場でお会いしましょうね!

    返信削除
  3. いしいさん

    帯広在住の43歳、飲食店経営
    帯広では珍しい?アンカー乗りです。

    以前も何度かコメント付けたこと有るのですが
    何故か反映されなかったので今回コメントが
    反映されて良かったです。

    返信削除
  4. ka-zuさん
    帯広でも最近ロード乗りが増えていますね。
    みなさんそれぞれ色々な楽しみ方をしておられるようですが、私としてはレースに参加する人が増えればいいなと思っています。

    返信削除