ステディステート

パワー系のメニューに移行したい気持ちを抑えつつ
今日もステディステートインターバル。

不調だったCS200は、バンドを思いっきり濡らしてみたら
復活した。

（ステディステートインターバル）
　53×19T　20分+5分リカバリー　を2セット。　
　　　　　心拍数　ケイデンス
　1回目　157/165　90
　2回目　163/174　91