2013年2月9日土曜日

Ｌ３

中２日。十分休養して、また午前の良い時間だったのにアップからダルい感じ。
集中して何とか３本そろえたが、調子はイマイチ。


30min×3本　53×19T
205w 84rpm
205w 84rpm
204w 84rpm
TSS 145
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