2013年2月6日水曜日

L3

平日の夜ローラー。1日の疲れもあってかキツい。2本でやめようと思ったが一応3本目に挑戦。
20分経過。やっぱりいつもよりキツい。続けられないこともなかったが、また燃え尽きても困るので、今日はここで終了。

30min×2本 20min×1本53×19T
202w 85rpm
205w 87rpm
207w 87rpm (20min)
TSS 111

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