Ｌ２ ２時間３０分

年間の練習計画を大きく見直し。

昨年は冬から強度を上げてしまったため、ピークが早く来てしまい、結果、バーンアウトを招いてしまった。今年は強度を挙げてゆく時期を昨年よりも遅らせる計画を立てていたが、色々勉強してみるとそれでもまだ早すぎるみたい。

とりあえず今時期は、ペダリングスキルとＬ２ 耐久走中心に練習する予定。

39×16T
166w 147bpm 84rpm
TSS 130