2013年2月11日月曜日

Ｌ３

補給を取りながらいつもの30分3本。
一昨日の疲れが残っているかと思ったが今日は調子が良い。本数を重ねるごとに足が軽くなってくる感じ。

30min×3本　53×19T
204w 83rpm
203w 83rpm
207w 84rpm
TSS 143
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