2回目、ケイデンスが落ちてしまったが、
昨日、無理せず回復走としたこともあり
今日はそれなりに追い込むことができた。
十勝は先週の気温の上昇で積雪がかなり減ってきた。
このまま行けば今月末は外で走れるかもしれない。
（ディセンディングインターバル）
53×17T 全力で2セット。
心拍数 平均ケイデンス
1回目 2:00 163/171 108
1:30 167/176 111
1:00 167/176 115
0:30 164/173 122
2回目 2:00 171/180 109
1:30 172/180 109
1:00 172/181 112
0:30 172/179 119
いしいさん、こんばんは。
返信削除十勝は雪解け早いんですね。
浦河も早いのですが、今年はどうにも雪が多いです。
天馬街道、いつも頂上のトンネルまで行くのですが
通り抜けるのが怖くて帯広方面へ行けません（笑）。
距離的に帰ってくるのが大変だというのもあるのですが…
毎日ローラだと、早く外で乗りたいですね（ロード）。
浦河は祖父母が住んでいたので昔よく行きました。
返信削除浜でよくコンブ拾いしてましたよ。
今は、すっかりきれいに整備されていますよね。
トンネルは精神衛生上良くないですよね。私も昨年は、広尾側から天馬街道登りました。勾配はゆるいですが、延々と続くので結構きつかったです。
帯広はその気になればもうロード乗れますよ。
道路の真ん中ですが・・・。