ディッセンディングインターバル

　53×17T　全力で2セット。　
　　　　　　　　　　心拍数　　平均ケイデンス
　1回目　2:00　　161/169　　102
　　　　　 1:30　　164/175　　106
　　　　　 1:00　　166/176 　110
　　　　　 0:30　　165/176　　122
　2回目　2:00　　167/177　　105
　　　　　 1:30　　169/179　　107
　　　　　 1:00　　167/179　　110
　　　　　 0:30　　164/176　　121