練習会－古舞・豊岡75km

今日の練習会は滝口さん、ブライアン、瀬戸さん、金谷さん、小原君、阿部君、もう一人高校生で計8名。
行き先は川西から古舞、豊岡を経由して新川の国道38号線まで。
アップダウンと強い西風でかなり消耗することが予想され
いつもより補給食を多めに準備する。
目標強度は一応ゾーン３。

古舞から北に向かい左から強烈な横風を受ける。
エシュロンを形成して進む。

先頭グループは小原君、滝口さんと私。
強度はゾーン４から５。
たまらず二人を見送り後続を待つと程なくブライアンと合流。

幕別温泉でさらに後続を待つ。
みんな完全にバラバラになったようだ。

ここからは追い風とアップダウン。
バラけ気味で国道38号線に到着し直ちに引き返す。

右前方から吹く強風とアップダウン。
ブライアンと二人で何とか回していくが
徐々に脚が限界に近づいていくのが感じられる。
登りでは39×25Tでも止まりそうになる。

ブライアンと先頭交代する瞬間、距離が少し空く。
万事休す、ブライアンとはさようなら。
後ろの滝口さん瀬戸さんと合流し、何とか豊岡のテレビ塔に到着。

強風のおかげでいつもとは趣の異なる練習会となった。
強風下で集団がどんな影響を受けるのか考える機会となり、
この点で大きな収穫を得ることができた。

＞ティカ橋さん、コメント遅くなり失礼しました。



（走行データ）
距離　75km
気温　4.5～5.3℃　風速9-11m/s
心拍数　　平均/最大　145/180
ケイデンス　　平均/最大　82/-
速度　　平均/最大　24.4/73.6
時間　3時間05分