2012年1月20日金曜日

L4-sub(ローラー)

L6の疲労プロフィールの測定の後、スウィートスポット走4本。
計3時間のワークアウト。
この1週間でCTLが10TSS/dも上昇したが、感覚的にはそれほど負担にはなっている感じはしない。やはり現在設定しているFTPが低すぎるのだろうか。来週は回復週とする予定なので、回復週が明けたらFTPを測定しよう。

53×19T 20分
1回目 Pw219,HR159,Cd92
2回目 Pw207,HR160,Cd90
3回目 Pw209,HR162,Cd90
4回目 Pw206,HR162,Cd89
TSS:209

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