昨日は帰宅が遅くなり練習できず、日が開けてから朝ローラー。
53×15T、70rpmでL4の負荷をかける高トルク練習を8本。
4min+2minリカバリー。トータル1時間で7時に終了。
28.0N-m 205w 70rpm
27.2N-m 202w 7１rpm
26.8N-m 202w 72rpm
27.0N-m 204w 72rpm
31.6N-m 225w 68rpm
31.4N-m 224w 68rpm
31.3N-m 223w 68rpm
31.6N-m 228w 69rpm
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