高トルク 70rpm

疲れがたまってきたので昨日は完全オフ。
今日は筋力アップのための高トルク低回転。
ヒルクライムポジションで70rpmを目安に回す。

53×15T、4min+4minリカバリー　×10本。
トータル約1時間30分の練習だったがデータ消失で記録残らず。
明日は今年初の練習会なのでとても楽しみ。