Ｌ２ ２時間

日々の練習はほぼ計画通り進行中。
疲労もコントロールできているのでこのペースで十分続けてゆけそう。

日中は家の用事で忙しく、家族とともに「相棒」２時間スペシャルを見ながら２時間１５分の夜ローラー。

39×17T
164w 144bpm 85rpm
TSS103 負荷2