Ｌ２ ２時間３０分+高回転７本

今週は帰宅が遅くあまり練習できなかった。
今日はしっかりトータル３時間の練習。
補給が少し不足気味だったせいか、途中パワーが落ちる場面もあったが概ね順調。
右ひざに少し違和感があり、しばらく注意した方が良さそう。

39×21T　1min×7
117,120,120,120,121,121,121rpm

39×16T
166w 147bpm 85rpm
TSS 127